人に振り回される人生
もう終わりにしよう
まず取り組むべき2つの鍵
もっと自分らしく生きられたら…
人間関係を良くしようと気を遣い、
努力しても心は疲れる。
新しいノウハウを試しても、
結果は変わらず、自分を見失う…。
それは、誰かが望む“何者か？”
になろうとしているからです。
そんな悩みを抱えるあなたに、
このプログラムが解決策をお伝えします。
こんにちは、U-TAです。
このページをご覧いただき
ありがとうございます。
私はこれまで、コーチングを
通じて多くの方と向き合って
きました。その中で共通して
感じたのは、多くの人が――
「人間関係や出来事に振り回され、
自分を見失っている」ということ。
かつての私も同じでした。
映画制作やアーティストの
PV制作に携わる仕事の中で、
人間関係や周囲の期待に
振り回され、自分を追い詰め、
眠れない日々が続きました。
冷や汗が止まらないほどの
ストレスを抱えていた時期も
あります。いろいろなノウハウを
試しましたが、むしろそれらに
固執してしまい、かえって
自分を追い詰める結果に…。
そんな時、「よくそれで壊れないね」
と言われた一言がきっかけで、
自分を見つめ直すことを
始めました。
そして気づいたのは――
ノウハウよりも、まずは自己対峙が
先だということでした。
自己対峙とは、
物事の表と裏、本音と建前を
見つめること。
現実を受け入れ、自分と
対話すること。
これを少しずつ積み重ねることで、
私は「振り回されない自分」を
コーチングを通して手に入れました。
この経験を基に開発したのが、
Personal Flight Coachingです。
自分を飛行機に見立て、
心の安定力「自芯」を強化するこの手法は、
感情が揺らいだときに立ち返り、
心のバランスを取り戻すための
道しるべとなります。
Personal
Flight
Coaching
【揺るぎない自芯を育てるプログラム】
他人に振り回されず、心の安定を手に入れたい——そんな思いを抱えるあなたへ。
人間関係に疲れ、相手に気を遣っても心がすり減るばかり…。新しいノウハウを試してみても、思うような結果が出ず、むしろ自分を見失ってしまうこともあります。
もしかすると、「今、向き合っている目標や問題は、本当に自分が望んでいるものなのでしょうか？」それは誰かの期待や、周囲の価値観に影響されて生まれた——「何者か」になるための目標ではありませんか？
Personal Flight Coaching は、自分自身を飛行機に見立て、感情という「乱気流」を乗りこなしながら、**本当の自分に気づき、自分らしく生きるために必要不可欠な「芯」、つまり「自芯（Core Self）」**を築く、4つのフェーズで構成されています。
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01.メンテナンス / 機体点検
(感情への気づきと基盤の整備)
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02.自己対峙 / 発進＋加速
(内面的な感情と姿勢の整理)
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03.他者対峙 / 上昇
(本質的な在り方と行動の確立)
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04.コントロール / 安定飛行
(揺るぎない自芯を築く)
01
メンテナンス / 機体点検
(感情への気づきと基盤の整備)
まずは、今抱えている問題や目標を一旦横に置き、自分の内側と向き合うフェーズです。ここで大切なのは、見せかけの目標達成や問題解決に翻弄されるのではなく、自分の感情に気づき、その感情と向き合うこと。
感情への気づき（Emotional Awareness）を深めることで、「Core Belief（本質の価値観・信念）」が自然と浮かび上がり、揺るぎない心の基盤が形づくられていきます。
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感情の混乱を落ち着かせ、冷静になる
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自分の価値観・信念を明確にする
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揺るぎない自芯の基盤を構築する
自己対峙 / 発進＋加速
(内面的な感情と姿勢の整理)
02
ここでは、メンテナンスで気づいた感情を土台に、内なる課題と深く向き合うフェーズです。重要なのは、過去の思考パターンや感情のクセを整理することで、自分の内側にある本質的な課題に気づくこと。
「感情の流れ（Emotional Inner Flow）」を整えることで、自然と揺るぎない「本質の姿勢（Core Attitude）」が内側から形成されていきます。
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内なる課題を具体的に掘り下げる
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感情の流れを整え、本質の姿勢を確立する
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制限する思考パターンを手放す
3. 他者対峙 / 上昇
(本質的な在り方と行動の確立)
自己対峙で築いた自芯を基盤に、今度は他者との関わりの中で感情を整えるフェーズです。
ここで重要なのは、相手に振り回されることなく、自分らしさを保ちながら健全な関係性を築くこと。
他者との関わりで生じる「感情の流れ（Emotional Outer Flow）」を整理することで、自然と揺るぎない「本質的な在り方（Core Being）」と、そこから生まれる「本質的な行動（Core Doing）」が確立されていきます。
03
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自芯を保ち、他者と関わる力を身につける
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本質的な在り方と行動を意識した実践
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他者の影響を受けず、安定した心を維持
04
4. コントロール / 安定飛行
(揺るぎない自芯を築く)
ここまでのフェーズで築いてきた
「Core Belief」「Core Attitude」「Core Being」「Core Doing」をしっかりと統合し、どんな状況でも自分を見失わないための「Core Emotional Stability」を完成させるフェーズです。
感情の安定が、自芯の強さを支える最後のピースとなります。
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感情のセルフマネジメント力を強化する
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ストレスを効果的にコントロールする
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自芯を保ち、本来の自分として生きる
説得ではなく、納得を目指す
Seeking Conviction
Not Persuasion
多くの人は、現実を変えたいと願うとき、まず「思考の変え方」や「行動のテクニック」に頼ろうとします。しかし、それはしばしば、自分自身を無理やり説得することに終わってしまいます。
Personal Flight Coaching では、単なる思考法や表面的なノウハウではなく、
「なぜ自分はそう考えるのか？」
「その感情の奥には何があるのか？」
を深く掘り下げることで、本当の意味での「納得」に辿り着くことを目指します。
自分自身の内側から湧き上がる納得感こそが、揺るぎない「自芯（Core Self）」を育て、どんな状況でもブレない強さを支えてくれるのです。
新しい一歩が未来を変える
同じ思考や行動を繰り返している限り、得られる結果も同じままです。
しかし、たったひとつの新しい視点や小さな一歩が、あなたの未来を大きく変えることがあるのです。
Personal Flight Coaching は、揺るぎない「自芯（Core Self）」を育み、感情という乱気流をしなやかに乗りこなす力を手に入れるプログラムです。
本当の自分を取り戻し、心から納得できる人生を歩むために——今こそ、新しい一歩を踏み出してみませんか？
＼ あなたの人生という「フライト」を、自分らしく描いていきましょう！ ／
Do
Something
Different
プログラムの進行スケジュール
【スケジュール】
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1. メンテナンス
最初の3ヶ月間（計3回のセッション）
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2. 自己対峙
続く1年間（計12回のセッション）
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3. 他者対峙
その後の1年間（計12回のセッション）
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4. コントロール
各フェーズの進行に合わせて提供
【料金プラン（税込）】
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月額プラン: 55,000円/月
毎月1回のセッションで効率的に進めたい方におすすめ。
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隔月プラン: 33,000円/月
2ヶ月に1回のペース。プログラムの進行スケジュールが少し長めになります。※セッションがない月も料金が発生します。
【体験セッションのご案内】
初めての方に向けて、60分の体験セッションを有料で提供しています。実際のコーチングを体験し、プログラムがあなたに合っているかを確認する機会としてご利用ください。
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体験セッション料金: 22,000円（税込）
※本契約に進む場合、体験セッション料金は
初回の月額料金から差し引きます。
Q&A - よくあるご質問
Q1. Personal Flight Coachingはどのような効果が期待できますか？
A. 他者に振り回される感覚から解放され、自分らしい生き方を取り戻すことが期待できます。特に、「自己対峙」と「自芯を築く」を通じて、心の安定と自己信頼を築くことができます。
Q2. セッションの場所や方法は？
A. ご希望の横浜周辺のカフェやラウンジなどでの実施となります（交通費とコーヒー代はクライアント様のご負担にてお願い致します）。また、オンラインセッションにも対応しています。なお、一定数のコーチングを終え、他者対峙フェーズへ入った方は、横浜オフィスの会員制ラウンジ（コーヒーや紅茶であれば飲み物代は無料）での実施も可能です。＊予告なく変更の場合もあり。
Q3. セッションの時間はどのくらいですか？
A. 1回のセッションは90分です。この時間内で課題を掘り下げ、解決策を見つけるプロセスを進めます。
Q4. セッションはどのくらいの期間を見込むべきですか？
A. プログラムの進行目安は約12ヶ月です。毎月1回のセッションを基本とし、継続的な自己対峙を進めることで、長期的な変化を目指します。
Q5. プログラムのステップを途中で変更できますか？
A. プログラムのステップは個々の進行状況や課題に合わせて調整可能です。ただし、最初の「メンテナンス」と「自己対峙」は全ての土台となるため、優先的に進める必要があります。
Q6. 支払い方法や途中解約について教えてください。
A. 支払いは月ごとの契約となります。途中解約をご希望の場合、解約を申し出た後、2回のセッションを実施して終了する形となります。
Q7. 忙しい場合のスケジュール調整は可能ですか？
A. はい、柔軟に対応可能です。ラウンジ利用は月曜日または金曜日が基本ですが、その他の曜日やオンラインセッションもご相談に応じます。
Q8. プログラムに進む前に体験セッションを受けるべきですか？
A. 体験セッションを強くお勧めします。60分の体験セッションを通じて、プログラムの進行方法や内容があなたに合っているか確認することができます。
Q9. コーチング以外のサポートはありますか？
A. はい、コーチングに加え、セルフコーチング用のツールや資料、またプログラム進行に役立つ補助的なリソースをご提供します。
Q10. 他者に振り回されにくくなる効果はいつから実感できますか？
A. 早い段階で「セルフメンテナンス」や「自己対峙」に取り組むことで、小さな変化を感じ始める方が多いです。大きな変化を実感するには、継続的な取り組みが鍵となります。
Personal Flight Coachingへの思い
自分らしさを取り戻し、未来へ飛び立つ
人生には、自分を見失うような出来事や人間関係の課題が訪れるものです。ですが、そうした状況を乗り越え、自分自身を取り戻すためには、まず内面と向き合い、「自芯」を築くことが不可欠です。Personal Flight Coachingは、あなたが人生を揺るぎない心の基盤で支え、自分らしく前進するための旅をサポートします。
すべての悩みは「人間関係」から始まる
人間関係に振り回される毎日は、疲労感や不安を生み出します。その多くの原因は、外側の相手ではなく、自分の内側にある「揺らぎやすさ」から来ています。このプログラムでは、まず自己対峙を通じて内なる強さを養い、その後、他者との現実的な関係性に向き合う力を育むことで、自分と周囲の環境に対応する方法を見つけ出します。
持続可能な安定を手に入れる
「一時的なノウハウに頼るのではなく、自分自身と丁寧に向き合うことで、長期的に心の安定を保つスキルが身につきます。自己対峙によって築いた「自芯」は、他者に依存せず、自分の機嫌を自分で取れる精神的な独立を可能にします。そして、相手の心理を理解しながらも振り回されない対応力を備え、現実的な人間関係を築けるようになります。
新しい選択が未来を変える
「これまでと違う一歩が未来を拓く」。これは私自身が体験してきた信念です。目の前の課題や人間関係に対応しながら、誰のためでもなく、自分のために行動すること。それが本当の意味での「自由」を得る鍵です。このプログラムが、あなたの自芯を支え、未来への飛び立つ力となれることを願っています。
一緒に空を飛び立ちましょう
Personal Flight Coachingは、現実の課題に柔軟に対応しながら、本来の自分を取り戻すためのプログラムです。あなた自身が自らの力で未来を描けるよう、一緒に始めてみませんか？
【体験セッションのご案内】
初めての方に向けて、60分の体験セッションを有料で提供しています。
実際のコーチングを体験し、プログラムがあなたに合っているかを確認する機会としてご利用ください。
・体験セッション料金: 22,000円（税込）
※本契約に進む場合、体験セッション料金は初回の月額料金から差し引きます。
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